Sophrologie en Entreprise

L'environnement professionnel peut représenter une source de stress et d'anxiété lorsque certains challenges se présentent. Les projets à échéance, le timing, les objectifs qualitatifs et quantitatifs, les délais à respecter représentent autant de facteurs qui induisent une tension nerveuse et physique si cela n'est pas géré de manière adéquate. 

La sophrologie en entreprise permet de mettre en place un accompagnement pratique des situations de stress pouvant survenir: augmentation de la charge de travail, restructuration de l'organisation, épuisement professionnel, réduction de personnel...

Elle est indiquée également afin d'aider les salariés à trouver des stratégies plus adaptées pour gérer le stress, les émotions et afin d'accroître la performance individuelle.  

De ce fait,  la sophrologie en entreprise est un excellent outil de régulation du stress, de prévention des risques psychosociaux et de préservation de l'équilibre psycho-corporel au sein du travail.

En quoi consiste la sophrologie?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique incluant des exercices de respiration, de visualisation, de relâchement des tensions corporelles amenant à la détente mentale et physique. 

Qu'est-ce que la sophrologie apporte en entreprise? 

- une détente et un apaisement des tensions mentales et physiques

- une régulation harmonieuse des rapports entre collègues ainsi qu'une meilleure synergie d'équipe

- une augmentation de l'efficacité professionnelle

- un regain de créativité et de motivation parmi les employés

- une stimulation des capacités de concentration, de réflexion et une amélioration de la confiance en soi

- une amélioration du bien-être des salariés

Comment cela se déroule?

Plusieurs modes d'intervention sont possibles: 

  •  Atelier relax collectif pendant la pause déjeuner (45 minutes)
  •  Suivi individuel en entreprise ( à la demande)
  •  Atelier thématique (en fonction des critères organisationnels de l'entreprise)
  • Formations Bien-être au travail

Pour plus d'informations, contactez-moi directement par téléphone au 06 63 51 50 66  ou par mail: mali.ndiaye@gmail.com. Un devis vous sera envoyé sur demande.